文/阿秋
抑郁症的孩子不爱学习或者总是纠结自己学不好、学不进而烦恼的时候，家属该怎么办？
如题，对于这个问题，首先孩子有这样的烦恼和内心纠结，说明孩子是有进步之心和变好的意识和*的。
所以，家属们首先不要给孩子过多的压力，时常又适度地灌输一些叫他们“放轻松的话语 ，或者家属要表达自己对孩子学习的立场和态度，大概意思就是：父母对于你的学习，是持有一种宽松的态度，既不要求你多优秀，也不会给你多大的压力，对待学习，你按照自己的节奏去做就好了！”类似这样等等之话语，经常灌输给孩子，慢慢地孩子的意识就会得到影响与改变。
再者，父母不妨告诉孩子：“学习只是我们人生当中的一个过程而已，学不好无所谓，只要自己尽力去走完这段路程，那么自己就是最棒的！孩子啊！你真的不要给自己太大的压力，面对学习压力，理性看待、不去盲目焦虑，因为焦虑反而会加重自己的压力，当无法胜任压力时，我们也要学会适度地降低要求等等。”
“降低要求，不是认输，而是不与自己较劲，不去为难自己！当自己能做到这些的时候，可能在对待任何事情，发挥起来都是超常的水平。”
总之，家属们按照这样的理念、方法多去这样灌输，那么孩子的意识就会慢慢形成，一旦形成，他们也就会坦然地去面对自己学习上的那些挫败感的事情。
最后还有一点，也是家属们经常爱犯的错误，我发现很多家属总是念念叨叨着自己的孩子多么优秀、多么棒等等词语，要知道父母总是念叨这些，不仅仅会给自己增加紧迫感，还会给孩子造成更大的压力感。
原因在于：
1父母总是念叨孩子很优秀，那么自己的意识也会被自己的这种暗示和明示强化起来，故在看待孩子落魄消极的时候，就很难接受孩子目前这种颓废的样子，从而也使自己的心情更加焦虑和忧愁，自责感也会爆棚起来。
父母们爱子心切，我们都可以理解，但是父母们要有智慧和理性起来，要学会把自己置身于一个外人来看待自己家中的事情和抑郁症的孩子，使自己时刻头脑保持清醒，那么才能真正发现这里面的问题。
所以，父母们既要肯定自己的孩子，也要做到把这种肯定藏在心里，不要在孩子抑郁时期总挂在嘴上，看似是表扬，实则是自己不能接受现实和给孩子施加了无形的巨大压力。这一点尤其是要注意了，家属们！
2父母们总是把孩子多么优秀的字眼挂在嘴上，或者总是在孩子面前说他多么多么优秀，这种话语，在我看来，将会给他们形成很大的压力感，因为他们会认为自己在父母中就应该是完美和优秀的，从而对自己就会表现得异常苛刻起来，因为他们不想让父母们为自己的落魄和消极、甚至是失败而难过。
所以，他们的这种固化的认知和坚定的形象刻画，使得他们不能理性地去看待自己糟糕的境况，而涌现出无尽的自责和不能原谅自己！
久而久之，是会出问题的，因为一个伪装的孩子，内心一定是藏着一个异常压抑的自己，一旦爆发出来了，精神上就会崩塌，到那时不是焦虑就是抑郁。而焦虑和抑郁似乎从来就不分家的。
所以，在陪伴中，以上这些都是父母们需要把自己从当局者迷中抽离出来，重新来审视自己的角色和重新定义自己陪伴的方式方法。
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作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。
