✨05.建立支持系统：
与家人、朋友或同事建立良好的关系，形成一个支持性的社交网络。在需要的时候，可以向他们寻求帮助和支持，共同面对生活中的挑战和困难。
✨06.设定可实现的目标：
根据自己的实际情况设定一些可实现的目标，这些目标可以是短期的也可以是长期的。通过逐步实现这些目标来增强自己的成就感和满足感。
✨07.感恩与积极心态：
培养感恩的心态，关注生活中的美好和积极方面。学会从困境中寻找机遇和成长的机会，以积极的心态面对生活中的挑战和变化。
记住，每个人的情况都是独特的，所以上述方法可能需要根据你的具体情况进行调整。如果你感到匮乏感持续存在且严重影响生活质量，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
