04如何重新定义个人价值
在一段关系中，双方都会有所付出，也都会有所收获，你不会感觉自己被利用或者精力被消耗，也不会因为维持这段关系而感到疲惫。
1. 学会说“不”：当他人提出你认为不合理的要求时，可以礼貌并且坚决地予以拒绝。
2. 允许他人犯错：不要总是试图“拯救”他人或者纠正他人的错误。
3. 关注自身的需求：每天抽出一些时间回归自我，做一些自己喜欢的事情，比如学习一种乐器。
4. 学会善待自己：当你感到内疚或者焦虑时，尝试用理解和宽容的态度对待自己。
5. 寻求专业帮助：倘若你发现自己难以改变这种模式，并且它严重影响到了自己的日常生活，可以考虑向专业心理咨询师寻求协助。
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