正是吃桃、吃李子的季节，但是有句俗话流传很广，“桃养人，（杏伤人），李子树下埋死人”，前半句还罢了，后半句听的人打哆嗦！
1、桃养人、桃饱人？少量吃即可！
中医认为，桃味甘、酸，性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效，而且桃子熟于夏季，夏主心，正是需要补养心血的时候。这可能是“桃养人”的由来。总体而言，桃的能量要高一些，这也可能是“桃饱人”的原因之一。
桃中的糖类主要是蔗糖，甜度大，但升糖指数低；桃中含果胶比较丰富，对减重、预防高血脂、高胆固醇、便秘都有益处；桃中含钾丰富，含钠少，对控制血压有好处。
桃好吃，但不易保存，容易腐烂，常做成桃罐头、桃脯、桃汁、果酱等。但这些加工品在加工过程中营养流失严重，含糖量高，少吃为宜。
2、李子树下埋死人？
李子又称嘉庆子、布霖、玉皇李、山李子等，是蔷薇科植物李的果实，品种较多，口味各有特色。
中医讲，李子味甘、酸，性凉，清肝热，生津液，具有开胃助消化等功效。孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》中记载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的说法。
但实际上没有“李子致人死”的确凿记载。推测是为了建议人们不要过多食用李子的一种说法。
不管是养人，还是伤人，桃和李都有自己的营养价值，但在吃的过程中要把握一个“度”。
