我们很多时候都被自己最初的认知欺骗了，觉得某一门科学非常深奥，非本专业的学者而不可学，比如说心理学。但其实，我们每个人都应该学习一些诸如心理学、销售学、法律方面的入门知识，这些知识可以让我们更加明白自己是谁，也能读懂别人、懂得如何的保护好自己和家人朋友、如何更好的营销自己，让自己的生活更有广度、更加丰富多彩且有保障。
很多非心理专业人士接触心理学多是因为在生活中遇到了一些或大或小的问题。现代人的生活节奏快、多方压力大，很容易遇到各种各样的问题，产生各种各样的负面情绪。
当这些情绪找不到外部出口，只能不断向内积压，久而久之就容易发展成不容忽视的问题。此时，学习一些心理学，这门研究人的心理现象及其规律的科学， 是一个不错的选择。
在学习心理学的过程中，你可以重新认识自己，梳理自己的成长脉络，抽丝剥茧，找到曾经打结的那一环，追溯到自己当下的各种行为的源头，而后从书中结合实际生活寻找到最适合自己的方法，一点一点疏通曾经的那些淤塞之处，慢慢地，你会发现自己也在一点一点往更加积极的方面改变，一种重获新生的感觉油然而生。
接触学心理学之后的一些了悟：
1.人与人之间非常重要的一件事情就是要沟通到位。充分表达自己的观点，让对方清楚自己的想法，这本身就非常有利于自己的身心健康。最后无论事情能否如我们所想的那样发展，我们把自己能做的都做了，尽力了，过程比最终的结果更重要。而神奇的是，通常双方经过充分、坦诚的沟通之后，会得到一个双方都比较满意的结果。
2.每个人都应该有一些基本都心理学知识，这样就能掌握一些让自己的心理保持健康状态的方法，正确评估自己的综合情况，更容易寻找到自己真心想要发展的方向，也能让我们的人际关系更加融洽。
3.人对幸福的感知在于认知，要有觉知地发现自己那些不正确、不合理的认知，然后去改善它们。哪些认知是不合理的呢？就是那些过于绝对化的、过分概括以偏概全的 ，还有一旦发生其结果就会糟糕至极的。可能有些认知、概念、想法，有时候不是只是淡淡一句就能轻易改变的。那么你可以对自己多说几次，如果有必要的话就多少几十遍、甚至上百遍，你的旧认知逐渐就会被新认知替代了。
4.当你不自信时，每天给自己一句鼓励的话，自信的人更容易幸福。当你感觉不快乐时，就把不好的心情或事情写下来然后丢进垃圾桶。或者每天寻找2-3件值得感恩的事情，把它们写在纸上或者记事本上，久而久之你会感到越来越幸福。写下来这个办法亲测有效。书写是我们最初的，也是最重要的表达方式之一，人需要表达自我，只不过有些时候只要自己知道就好了。甚至当你陷入暂时的瓶颈期，你也可以去想象一下自己梦想实现的场景，这种适当的画饼充饥有益于暂时摆脱不良情绪，汲取更多坚持下去的力量。
5. 对孩子的鼓励要日复一日的持续，可以夸张一些。让我们来看看，使用鼓励技术（或者也可以称之为暗示技术）可以把孩子引领到多高的水平，这是个非常有趣的实验。与之相反的便是我们比较熟悉的职场PUA(pick-up artist)了，不过鼓励则是一种正向的“PUA”。任何人都更喜欢亲近相信自己、鼓励自己、肯定自己的人，鼓励会让你们的亲子关系更加亲密，而教育的基石就是亲密无间的关系。这是一个不断循环上升的良性循环。
希望我们都能活在今天，享受当下，拥有丰富的人生体验。
