从上图中我们可以看出，这些笔画主要集中在横、竖、撇、捺和向上的三个方向上。因此，我们只需要练好横向动作、竖向动作、撇向动作、捺向动作和出钩、提这 5 个基本动作，其他的复合笔画都是由这 5 个基本动作组合而成的。
下面我们看一下这5个动作的要领：
为了方便记忆我们可以把5个动作，进一步简化为摆腕、伸缩、弹钩3个动作。
摆腕：向右摆腕写横，向左下摆腕斜撇。
伸缩：向下伸缩手指写竖，右下伸左写捺。
弹钩：不同方向的钩和提都是中指发力弹。
书写动作决定着书写形态，即便你的书写速度加快，只要动作准确不变形，那么练字和书写作业之间就不会有太大的差异。
第三步找到影响规范书写动作的病根，增强练习针对性。
既然我们知道了书写动作不规范是导致书写质量不高的重要原因，那么按照这个思路，我们不禁要问：导致书写动作不规范的原因又是什么呢？
导致书写动作不规范的最主要的原因就是勾腕。
我们看一下下面这张图：
如前文所述，横向的笔画的书写动作是向右摆腕，纵向的笔画是向下伸缩手指。然而，从上图中可以看出，当手处于勾腕状态时，由于手在右边，横向笔画就变成了伸缩手指，纵向笔画就变成了向下摆腕，动作完全错误。绝大多数孩子书写动作不规范都是由勾腕造成的，也是最难纠正的。
如何纠正勾腕问题一直是书法教培行业的一个难题。目前，网络上流行的钟表盘练习方法是否有效呢？我们举个例子，如果我们感冒发烧，只喝布洛芬，退烧效果会非常明显，但药效过后，体温又会升高。要想根治，必须去医院检查，弄清楚引起发烧的原因是病毒性的还是细菌性的，然后再对症下药，这样才能从根本上解决问题。练钟表盘就像发烧吃布洛芬一样，没有从勾腕产生的原因着手去解决，一写字就会被打回原形。
那么，造成勾腕最直接的原因是什么呢？
我们对比一下下面这两张图：
左边的运笔姿势是正确的，而右边则是勾腕的运笔姿势。我们来比较一下这两张图，最明显的区别是什么呢？最明显的区别就是手的位置不同，左边的手放在底线以下，而右边的手则放在格子的右侧。这样一对比，是不是就非常清楚了？
手的位置是决定是否勾腕的主要因素。
要纠正勾腕，首先要确保手的位置正确，并进行大量的摆腕训练。关于具体的训练方法，我们会在后面的内容中进行系统讲解。
最后，我们把前面讲的内容进行一下梳理和总结：
