（一）动作规格及考试操作要求
发出考试信号后，考生双手正握杠，约与肩同宽，站立时杠面高度在考生胸前；两脚前伸蹬地，全脚掌着地，身体保持挺直，两臂与躯干成90度斜悬垂，身体与地面的夹角小于45度；身体从静止开始做屈臂引体，双脚不得移动，下颏要超过横杠上沿，随后，伸臂还原成直臂为完成1次。两次动作间隔超过10秒或单、双手离杠，考试结束。记录考生完成符合标准的动作次数。
每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.塌腰、挺腹或臀部上下摆动。
2.身体未保持挺直。
3.下颏未超过横杠上沿。
出现上述情形时，当次动作不计数。
五、双杠臂屈伸（男）
（一）动作规格及考试操作要求
发出考试信号后，考生站在双杠一端，双手握杠跳上成支撑，两臂伸直；身体呈静止状态后，两臂弯屈，大小臂夹角≤90度或肩低于肘；随后，两臂伸直成支撑，为完成1次。双手撑杠考试开始，双手离杠、脚触地或两次完整动作的间隔超过10秒，考试结束。记录考生完成符合标准的动作次数。
每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.没有从静止状态开始。
2.两次动作之间，两臂没有伸直。
3.大小臂夹角大于90度或肩高于肘。
出现上述情形时，当次动作不计数。
六、仰卧起坐（女）
（一）动作规格及考试操作要求
考生仰卧在体操垫或仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫；双脚放置在垫上、屈膝，大小腿呈直角，两腿可以稍分开；压住考生脚背。发出考试信号后，开始考试。起坐时，双肘必须触及或超越两膝；仰卧时，两肩胛骨必须触垫。使用仪器设备考试时，他人不能辅助。记录考生1分钟内完成符合标准的动作次数。
每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.起坐时，双肘未触及或未超越两膝。
2.仰卧时，肩胛骨未触垫。
3.考试过程中，臀部离垫。
出现上述情形时，当次动作不计数。
七、实心球
（一）动作规格及考试操作要求
采用正面双手前掷实心球。发出考试信号后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出；球出手前，考生的双脚均不能移动。球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。
测量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位记录考试成绩，保留小数点后1位。每名考生可以投掷3次，计取最好成绩。
考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。
2.球出手前有助跑动作。
3.投掷过程中双脚同时离地。
出现上述情形时，当次投掷成绩无效。
八、1分钟跳绳
