我有宗教信仰，但是我有亵渎神灵的一些念头，我害怕被惩罚，但是我又无法控制这些念头的出现，我该怎么办？
因为宗教信仰而导致因亵渎神灵的念头而焦虑的人不少。原因一般是信仰不彻底或者对自己的意识和潜意识思维的解读不合理。
在这里，我们需要知道，亵渎神灵的那些想法并不是你意识层面思维的结果，而是潜意识层面的内容。每个人的潜意识里都充斥着各种需求，各种想法，念头，表象等。这些内容是不讲究逻辑，不讲究理性，不讲究道德，不讲究规则的。其中一些是被意识层面不接受的内容，就长期被压制在潜意识层面，而不会被意识到。
但凡事无绝对，可能在某天你的状态不好，心情不爽或者有其他因素的刺激的时候，那些潜意识里的有可能是亵渎神灵的念头就会出现在意识层面，从而被你意识所捕捉到。如果你是一个没有宗教信仰的人，那这些念头的出现是无所谓的，并不会给你带来什么影响。你甚至转念就忽略了它们的存在。但是你是一个有宗教信仰的人，又没有信仰的很透彻，所以会害怕神灵的惩罚，所以你通常会通过压抑这些念头的方法来消除它们。结果越压抑越关注，也无法忽略它们，就越害怕神灵惩罚，就导致更加的焦虑恐惧。
要解决这方面的强迫，你只需要告诉自己，那些亵渎神灵的想法并非我想的，是一种潜意识活动的结果，每个人都可能有这样的想法念头，这不是由我自主意识所控制的，所以神灵不会怪罪于我。在此基础上，你平时该干嘛干嘛，一旦那些念头出现，你就重复告诉自己上面的这些内容。切记不能试图压抑它们，不要期待那些想法不出现。
