当一个人的竞争对手是同辈时，你会发现这场竞争是一个无底洞，或将伴随一辈子。
朋友小叶，也深受同辈压力的影响。
她从未听取过自己真正的心声，每一步都跟着同辈人的轨迹走。
高二分班时，因为班上大多同学选理科，喜欢文科的她，竟也选了理科。
闷头学了几年，她考上了理工科名牌大学，却学得很痛苦。
原本她喜欢文字工作，毕业后却跟随同学一起进入外企做工程师。
工作时，看到同事背名牌包包，她就不吃饭省钱，把几个月工资拿去买包。
25岁时，因为身边同学、同事谈恋爱结婚，她也急着去相亲。
命运似乎回应了她，让她很快找到一个条件优越的男性。
到谈婚论嫁时，她却犹豫了。
她发现自己并不享受这段关系，反而像完成任务，就像她过去每一步重要的人生决定。
表面看起来光鲜亮丽的她，曾在无数个深夜里质疑自己：
“这真的是我想要的人生吗？”
不管是小优还是小叶，ta们身上有着同辈压力最典型的特征：
相互攀比、较劲儿、羡慕与嫉妒杂糅在一起。而这与年龄、性别无关。
“Developmental Psychology”期刊上发表的一项研究显示：
同辈压力在14到18岁之间会急剧增加，而且在进入成年世界后，这种复杂的体验也不会减轻。
在心理学理论中，同伴压力（peer pressure）是指因为渴望被同伴接纳认可，避免被排挤，而选择按照同伴规定的规则，去思考或行动所产生的一种心理压力。
同辈压力普遍可分两种：竞争型和从众型。
在上面提到的故事中，小优明显是“竞争型”，小叶是“从众型”。
竞争型的人，总会不断比较和竞争，希望成为同辈中最优秀的那一个，以此证明自己的“价值感”。
而从众型的人，则会通过顺从变得和同辈趋同，以此获得“归属感”来证明自己。
但不管从众型还是竞争型，想要的都是同一种东西——认可。
获得同辈认可的眼光，才能证明自己是足够好的、有价值的、值得存在的。
反之，觉得自己低自尊、低价值，生活没有意义。
然而，把“个体价值”寄托于“外在评价系统”，本就是画地为牢。
因此同辈压力产生的本质，是我们没有做到自我认同：
“我是谁？”以及“我如何成为我？”
原本同辈压力，在青春期尤为凸显。
因为青春期的关键任务，是建立“自我同一性”，即“自我身份认同”，对于“我是谁”形成相对稳定且连续的认知。
但是，很多人在青春期的“自我同一性”没有发展好，再加上社交网络发达，让同辈压力以更泛滥的方式出现，建立自我同一性的问题，也从青春期也延续到成年期。
很多人相信以同辈作为标准和模版，能更快更好地确定“我是谁”，却反被裹挟而失去自我。
心理学家弗洛姆在著作《逃避自由》一书中说：
“现代人生活在幻觉中，自以为知道自己想要的东西是什么，而实际上ta想要的只不过是别人期望ta要的东西。”
就像上面提到的小叶，从她选择理科，选择进入外企，选择相亲……
无一不是为了达到“同辈标准”。
她以为这样能接近理想人生，却发现愈加背离真实的自己。
她和我倾诉时，说的一句话让我印象深刻：
“原来让人羡慕的这条路，这么不快乐”。
我问她：“为什么不选择你喜欢的呢？”
她试探性地问道：“我真的可以吗？”
对于很多人而言，顺应大流虽然受限，却是看似安全的。
而选择自己喜欢的路，意味着离群、孤独和不安全。
因为要自己把握人生的方向盘，失败了无法再怪责任何人，只能自己扛。
听上去很自由，也很沉重。
所以很多人宁愿被同辈压力驱赶，去竞争或顺从来复制“我是谁”的模版，也不敢去自由探索“我究竟是谁”。
尽管我们想尽办法留在安全区，逃避不确定性，但可能早晚会醒悟：
同辈的路，他人的路，都不全是自己的路。
探寻我是谁，终究要放下融入群体的幻觉，回归自身。
就像自我觉醒后的小叶，开始承认自己享受单身，不顾父母反对和相亲认识的男友分手。
业余时间，她悄悄开始写小说，慢慢靠近自己的梦想。
而小优，在心理咨询中，也决定了不再将自我价值寄托于同辈认可。
而是重新接纳自己，接纳自己不完美，同时也看到了自有价值。
