1，世间法，出世间法，都离不开吃苦。吃苦，是一个人精进，成就自己，最根本的，需要持之以恒坚持的一种方法。
2，吃苦，才能使你真正的认透环境、人生的真相，才能够精进自己，修炼自己，净化自己，成就自己。
3，头陀，也就是苦行。在佛教中，有很多修行头陀，苦行的。苦行，就是在风餐露宿，风雨雪天中，修炼自己；在苦行中看透真相，生起出离心。让自己的心灵，达到一种净化和超越。
4，在世间法中，要成就一件事情，成为自己想要的样子，一刻也离不开吃苦。只有吃苦，才能使你精进、专注，而达到自己所需要的目标。
5，吃苦，就要源于一种坚定不移的信仰，持之以恒的毅力，始终如一的执着精神。这样才能够使自己脱胎换骨，升华心灵。
6，达摩祖师，在少林寺的一个山洞中，面壁十年，静坐精进修行，石壁上都形成了影子，成就了禅宗初祖。
