到了夏季，高血压者的血压降下来，血压不高了，是不是可以不用吃降压药了?
实际上，还是要继续吃降压药，不可擅自增减药量。
一般来说，到了夏季，天气炎热，温度上升，会使皮肤血管的交感神经活动减弱，内脏血管的交感神经活动增强，从而出现皮肤血管扩张、内脏血管收缩，心搏量增加，大量血液进入体表。
高温会使末梢血管阻力减少，血压会有一定的下降，但幅度不会太大。
此外，夏季人们出汗多，身体流失水分，会使血容量减少，也会使血压下降。
高血压：三伏天，早起不做三事!
早起不做三事：
1，不要情绪激动
“一天之计在于晨”，早起后的心情决定一天能否过得愉快。
早起后，不要因为鸡毛蒜皮的小事，使情绪过于激动，这样会使血压骤升，引发脑血管疾病发生。
2，不要猛起床
正常来说，人在早上的血压比较偏高，尤其是那些易出现“晨峰”现象的人。
所以，早上起床时，不要猛起床，最好是躺在床上一会儿，等身体苏醒后，再起来，起身的时候动作慢一点，避免血压骤升，诱发脑血管疾病。
3，不要用力排便
经过一宿的代谢后，食物几乎全部被消化吸收完事，早起后，会进行排便，将废物残渣排出去。
但有些人会出现排便费力的情况，这时，最好不要用力排便，否则会增加脑血管疾病的发生，
主要是用力排便时，腹压会增大，使得血压骤升，从而增加脑出血的发生。
控好血压，谨记“3不吃、4补充”：
“3不吃”：
1，不吃冰凉食物
夏季炎热，吃些冰凉的食物来降降温，是很多人的选择，如冰饮料、冰西瓜等。
对高血压者来说，吃些冰凉食物容易使胃部血管发生收缩，引起腹痛、腹泻等，还会使全身小血管放射性的收缩，导致血压升高。
严重者可诱发冠状动脉痉挛，造成心肌缺血、心绞痛发生，所以，高血压者不要贪凉。
2，不吃太咸
吃咸太多，会使血压升高，同时会使电解质失衡，影响血压水平。
对高血压者来说，吃盐，一定要控制好量，避免摄入过多，但不是一点盐不吃。
最好是每天盐分摄入量在3克以内，除了食用盐，包括 酱油、蚝油等盐分。
3，不喝高糖饮料
生活中有很多高糖饮料，如碳酸类、果汁类、运动型饮料等，如果每天喝一瓶常规的糖饮料，长期如此，会诱发糖尿病。
此外，糖分摄入过多，会影响脂类、蛋白质、碳水化合物等代谢，也会使血液变得粘稠。
国外一项研究发现，常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料，会增加高血压的发病率。
"4补充":
1，补充水分
夏季炎热，人们出汗多，体内流失水分和钠盐，对降压有好处，但容易引起脱水，使血液变得更粘稠，也不利于血管健康。
平时多喝水，及时补充水分，最好每天至少饮水2000毫升，喝水时，小口、勤喝、慢喝，更利于身体吸收。
2，补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，属于Omega-3脂肪酸系列，具有降低血脂，调节血压的作用。
研究发现，α-亚麻酸对临界性高血压是非常有效的，对更高的血压或易产生出血性脑中风的状况，α-亚麻酸仍有降血压作用。
3，补充粗纤维
粗纤维又被称为“膳食纤维”，是人体七大营养素之一，而它被称为“没有营养”的营养素。
补充粗纤维，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，还可吃些菌类食物。
粗纤维进入肠道内可吸附脂肪和胆固醇，有降脂的作用，同时还可刺激肠壁，促进蠕动，利于粪便排出，起到通畅润便的作用。
4，补充睡眠
三伏天，是一年中最炎热的阶段，昼长夜短，人们活动时间长，会导致睡眠时间少。
而睡眠不足会影响体内激素的分泌，从而促使血压升高，适量补充睡眠，中午小憩一会儿，有助于控制好血压，避免波动。
