吃韭菜对身体有什么好处,韭菜熬水加醋对男人有什么好处

3. 再放300毫升清水，用筷子搅拌成光滑细腻的面糊。

4. 继续往里放150毫升清水，打一颗鸡蛋，搅拌均匀备用。

5. 取一个小碗，碗中打3颗鸡蛋，用筷子快速搅散开。

6. 起锅烧油，油热倒入鸡蛋液，用筷子迅速划散，炒熟后盛出备用。

7. 另起锅烧油，放入虾皮翻炒，炒香后和鸡蛋放在一起备用。

8. 韭菜洗净后切成小丁，切好和鸡蛋虾皮放在一起。

9. 接着开始调味，简单放一些食盐和食用油，搅拌均匀，这馅料就调好了。