观察以上图表，可以看出并不是跟高越高的鞋子越显高的，适合的鞋跟高度要根据身高和腿长来选择：鞋跟高度=（0.618*身高—腿长）÷0.382，满足这一公式的鞋跟高度才能有最佳的增高效果。
亦可放松脚与踝关节，之后如上图般测量脚后跟与脚掌根部垂直距离，也可得到最佳高度。
最简便的方法就是穿上高跟鞋，踮起脚，鞋跟距离地面还有2-3cm，说明高度合适（此类方法不适合刚接触高跟鞋的妹子，数据不够精准）
建议新手妹子们循序渐进比较好，可以按照5公分的粗跟→坡跟→细高跟的顺序来过渡，接下来就了解常见的下细跟、粗跟、坡跟的挑选法则吧。
