为了让玩家更完整地回答这个问题，除了排泄，游戏包含了几乎所有现实世界中的生存要素（当然是简化后的）。因此相比攻略，大部分新人上手时最需要的反而是生活常识：在雨雪天出门很可能感冒；吃完止痛药后不能喝酒；如果你没读过相关书籍，就很难提升对应的专业技能；打碎窗户的玻璃不能直接翻越，要先把玻璃碴清理干净……
单单一个食物系统，就能让人学到不少东西。
游戏中的角色有体重这一属性，肥胖的角色会走得更慢、更不灵活，而体重过轻又会让角色的近战攻击缺乏威力，因此玩家最好将角色的体重保持在一个不多不少的值上。那么要怎么做呢？答案是，现实里你怎么保持体重，在《僵尸毁灭工程》里就怎么保持体重。
首先是注意饮食。游戏中的每种食物都有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多项属性，如果你让角色每天摄入大量卡路里，自然瘦不下来。和现实里一样，非包装食物（种出来的蔬菜水果，或者打猎得到的肉）上没有标注具体的能量数值，需要玩家凭借常识配置餐饮。
从超市里搜刮的包装食物有时候会显示数值，感谢食品安全部门
其次，还要注意锻炼。你可能会想，既然吃东西让角色变胖，那我就不让角色吃东西好了。但《僵尸毁灭工程》中的角色会面临现实世界里那些极端节食减肥者一样的窘境：饿肚子让人心情不好、虚弱乃至生病，一旦在这种状况下遇见僵尸，可就大大的不妙。最佳的选择是，正常吃东西，然后用运动消耗掉多余的卡路里。
健身还能提高角色的身体素质
这完美符合现实中控制体重的“管住嘴、迈开腿”原则。在玩了20个小时后，我背下了几乎所有常见食物的脂肪和蛋白质构成比例，给自己的角色制定了一整套生活计划，以便他保持70公斤的健康体重：早饭吃一盘蔬菜沙拉，上午做一些轻劳动（通常是整理房间或者维护发电机和汽车），中午吃一些牛排或者意大利面这样的高能量食物，然后做30分钟俯卧撑，下午出门搜刮、与僵尸战斗，晚上到家吃一锅鱼，再根据下午的运动量，做10~50分钟的波比跳。
几天之后我恍然大悟，这就是健身房教练试图对我做的事。设计好的食物摄入方案、适度的活动，再辅以一些运动进行平衡和调节。如果我能在现实里也做到这些，我确实能和自己在游戏中的角色一样，保持一个健康的体重。
汽车的驾驶和修理维护、用无线电和服务器中的其他玩家通讯、如何处理不同的伤口和疾病……《僵尸毁灭工程》在各个方面都保持了这样高的拟真度，让我不断增长着诸多领域的经验。当然，玩家们不是为了学知识才玩游戏，可这款游戏悄无声息地做到了这点，这让我深受感动。
保暖和衣物系统又能分析上几千字
Steam的年终总结说我玩《僵尸毁灭工程》是“忙着建造、搜寻、战斗”，这不假，但不够全面。我玩《僵尸毁灭工程》，实际上是忙着在游戏中寻找现实。
