图-保加利亚索菲亚夜景
此后百余年间，东罗马便成功控制保加利亚，将此地分成四个军区加以统治，实物税升级为货币，驻军的给养薪资，也由地方负责供给。如此直至1185年，才将罗马人赶走，建立保加利亚的第二王国。如此直至1397年（明朝洪武年间），再度亡国，这一回统治者是奥斯曼土耳其人。
五百年后，已是近代史的岁月，此时保加尔人获得俄国的助力。1878年，俄国人赢得对土耳其战争的胜利，保加利亚获得独立，只不过是以三个小国的面目出现，即北部的保加利亚公国、南部的东鲁米利亚，还有一个马其顿。直到七年之后，才实现南北方的统一，至今仍体现在保加利亚的国徽之上，即一句格言：统一创造力量。
图-索菲亚无论哪个方向都能看到山
完成统一的保加利亚却屡走臭棋。1913年，在巴尔干诸国群殴土耳其的战争结束之后，保加利亚一度获得大半个马其顿和整个色雷斯，得以享受爱琴海北岸的温暖海洋风光，保加利亚的军舰可以驶入爱琴海。可是一转眼，便成了罗马尼亚、希腊与塞尔维亚的群殴对象，恶斗一场之后，保加利亚只能将将南多布罗加割让给罗马尼亚；瓦尔达尔马其顿地区割让给塞尔维亚；爱琴海马其顿和西色雷斯割让给希腊。
这一场败局，便是让保加利亚在随后的两次世界大战之中，均选择德国做自己的领头大哥的原因之一。结果第一次世界大战，保加利亚再尝败果，将唯一的爱琴海沿岸地区西色雷斯割让给希腊。保加利亚丧失爱琴海的海岸线，只剩下黑海的部分海岸线。随后又听信德国所谓参加轴心国可以收复失地，保加利亚再次选择错误。
二战后的保加利亚，丧失了爱琴海的海岸线。不过在苏联时期，保加利亚实力不弱，人口一直缓慢增长中，1989年人口约900万。
不过保加利亚的人口，出现了两次转折，第一次是苏联解体前夕，1990年保加利亚人口出现了负增长，这是二战后首次负增长，此后再也没有正增长过。第二次是2003年加入北约前夕，那年人口减少30万左右，创造了人口减少的记录。2007年加入欧盟后，再无力挽回人口每况愈下的趋势。
没有爱琴海，保加利亚依旧是沿海国家，可是这个沿海，沿的就仅仅是黑海了，而黑海通往地中海的唯一通道土耳其海峡，却掌握在土耳其手中。这也就是说，一旦土耳其翻脸，保加利亚就只能服输认栽。
