原创： 阿木一号 极简生活之家有爱娃 今天
A：世界上太容易得到的东西，也会很容易失去。所以追求幸福我们没有捷径，努力吧朋友。
B：谁说的，有的东西很容易得到，失去很难。
A：是什么？
B：你腰上的救生圈。
A：......
阴雨天离去，太阳归来；升温的好消息扑面而来。
一个严峻的问题摆在每位爱美人士的面前：怎么让体重秤恢复正常工作状态呢？让它显示正常的值......
朋友圈代餐的广告每天都能刷到几遍；健身房的教练也会吆喝几句。
我想分享一下当年修理体重秤的过程，供朋友们参考。
首先要有一台秤，最小度量值不大于100g。我相信很多朋友都配备了，可能还是高级货，比如智能识别主人、最小度量10g、自动上传数据等。
其次，什么时候修理它呢？我选择清晨。为什么？因为在这个时间体重秤倾向于正常工作。每天我们进食份量不同、饮水量不同、排便次数不同，这样体重秤就不能好好工作了。所以，固定在清晨起床后；要是顺便把大便小便一起排出体外，效果就更好了。
第三，准备一个记录本。我当年随手记在日历本上，导致现在没有了修理日志。把每天修理体重秤时反馈的数字记上去。连续三天记录的数值为基线。你会发现，其实只要规律饮食，这三天的数字基本相同。顺便把前三天进食的饭、菜、零食数量记录下来。
第四，第四天开始，每天进食的饭菜份量略减1/5-1/3，尤其是主食米饭等淀粉类；零食如果能不吃最好，如果一定要吃，建议安排在正餐之前；绝对禁止在吃完正餐之后、运动之后、睡觉之前吃零食。因为这会产生一种能量，让你的体重秤过敏。切记、切记！
第五，记住，不能减少你的运动量；可以适度增加，但绝对不能减少。每天仍然记录修理体重秤时的反馈数字。
第六，坚持第四步，直到7天后，再次把进食的分量减少1/5。
坚持14天。一般来说，你能发现体重秤的数值在以肉眼可见的速度恢复正常，每一天。这是，可以固定你的进餐份量了。不建议继续再减下去，因为我们追求的是让体重秤恢复正常，而不是让它退休，对吗？
第七，把你21天后的修理心得告诉我。
