六种人不宜吃藕粉,藕粉养胃还是伤胃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-24 23:08:43

人体的气与血是一个整体,两者相互滋生。气虚则血少,血少则气虚,而久病者,易伤气耗血,导致气血双亏。因此,补气更要养血。

之前就有节目专家介绍“气血双补第一汤”,其由三味药食同源的食材组成,具有补气、养血的功能,而且价格也不贵。

【气血双补汤】

【烹饪步骤】羊肉200g,当归30g,生姜10g。小火炖到肉烂时即可。

【食用方法】补气血时,应用纯汤,也就是不加盐。但若觉得吃肉没味道,可先倒出汤,在肉上加入调料食用。

六种人不宜吃藕粉,藕粉养胃还是伤胃(5)

①羊肉:补虚温中。《本草纲目》记载:羊肉偏温,有补虚温中的功效,适宜气血不足人群。且瑞士的科学家研究发现,羊肉中的脂肪酸CLA可抑制癌细胞的生长,能辅助抗癌。

②当归:养血补血。心主血、肝养血、脾统血,而当归入心经、脾经、肝经,常用于女性养血补血。现代医学更是表明,其含有类黄酮物质,有辅助控血压、控血脂,预防动脉粥样硬化形成的作用。

③生姜:温中散寒。生姜温中散寒,所含的黄酮类、姜酚等物质,还有一定抗炎、抗菌效果。

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中成药可以选乌鸡白凤丸,其以补血为主,但也可以补气,所以气血不足的人、男女都可以用。最好在医生的指导下使用。但阳虚的人不能吃补血的药。

3阴虚的关键词:五心烦热

阴虚多表现为周身燥热、口干、晚上加重等。其中五心烦热 心悸,多是心阴虚;五心烦热 胁肋痛,多是肝阴虚;五心烦热 腰膝酸软,多是肾阴虚;五心烦热 口干舌燥、干咳无痰,多是肺阴不足。

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这类体质的人可以喝玉石百合汤,其中有三种药材:百合能补肺胃之阴;玉竹既能补阴又能补气;而石斛能补肾阴、胃阴、肝阴。搭配使用,补阴效果极强,能够改善阴虚不足的症状,增加身体抵抗力。

【玉石百合汤】

【药材】鲜百合、玉竹、石斛。

【食用方法】三种食材各10-20克,反复煮水饮用。

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