柠檬怎么吃减肥最快,坚持喝柠檬水30天

苹果是我们日常生活中非常常见的水果，苹果热量比较低，并且含有丰富的可溶性膳食纤维以及维生素、果酸等物质，对减肥非常有帮助

接着再准备一小块去皮的生姜，把生姜切成姜末，

生姜具有很高的药用价值，可以加速身体的代谢，促进消化

接下来，把食材倒入碗中，用筷子把食材均匀的混合在一起，

接着再准备一个无水无油的玻璃瓶子，把准备好的食材全部倒进瓶子里

接着再准备一瓶白醋，把白醋倒进瓶子里，

白醋没过食材就可以啦

像这样就可以把它密封起来了，现在的天气可以放在常温下密封保存20天的时间。