1、花菜用手掰成小朵,冲洗干净后,放盐水中浸泡10分钟,冲洗干净备用。
2、炒锅中放稍微多一些的油,烧热后加入控干水分的花菜,中火“煎”一会,让花菜基本熟透后盛出备用。这是挺关键的一步,饭店这一步会油炸,家庭做煎熟即可。
3、锅中重新放入少量油,加入瘦肉片炒至变色,加入少量五香粉,2勺生抽炒出酱香味。
4、加入处理过的花菜,大火翻炒均匀,淋入3勺水,加入2勺蚝油、适量的糖、盐和鸡粉翻炒片刻。
1、花菜用手掰成小朵,冲洗干净后,放盐水中浸泡10分钟,冲洗干净备用。
2、炒锅中放稍微多一些的油,烧热后加入控干水分的花菜,中火“煎”一会,让花菜基本熟透后盛出备用。这是挺关键的一步,饭店这一步会油炸,家庭做煎熟即可。
3、锅中重新放入少量油,加入瘦肉片炒至变色,加入少量五香粉,2勺生抽炒出酱香味。
4、加入处理过的花菜,大火翻炒均匀,淋入3勺水,加入2勺蚝油、适量的糖、盐和鸡粉翻炒片刻。
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