气功具有悠久的历史，更是中医文化的一部分。气功不仅能强身健体，还能治疗一些心理上的疾病。对于老年人的日常保健尤其有效，平时没事可以练习站桩和静坐，但是也要注意一些禁忌。
参考资料：
[1]《权威专家揭秘：气功是怎样治病的》.央视网.2013-08-06
[2]《如何练习养生气功》.中华武术.2016-09
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