台钓的魅力，在于钓技钓法多样，姿势也甚是优美，对于新手来说，调漂难、开饵难，但是诸多困难之中，抛投荡竿还要排在第一位，毕竟开饵好不好大家都看不出来，调漂忽悠一下也能假装是熟手，唯独抛竿姿势、钩饵落点，不用行家，一看抛投的效果和姿势就立马看出是新手还是老鸟；丢人是其次，关键别人抛投打点是碗口大小，还是吃饭的碗，奈何自己抛竿到点，洗澡盆都觉得小了，如此奈何？没事，抛投荡竿是有诀窍的，照着这些动作练习，最多三个月就能神功大成了。
抛竿，可以侧抛、下抛、荡竿、当然也有甩鞭，动作姿势很多，事实上都要一一练到指哪抛哪，别说三个月，三年日月苦练，估计十人能成六七人，但是就其中最常用的荡竿、侧抛，好好练习上三个月，不说指哪打哪，至少开饵盆范围大小，是没啥问题的。
以右手持竿举例，左手轻抓子线，不适应的也可以轻抓铅坠，竿稍先扬，顺势松开左手，右手稍微用点劲，钩饵会顺着这个力度，往前荡出去，这时候手腕的抖动，身体的移动都有可能让钩饵打斜；而侧抛则是左手抓子线，右手持竿，轻轻侧拉鱼竿，八字环处开始和竿稍稍微吃力，左手顺势松开，右手轻送，举平，钩饵被这种轻微的弹性正好弹到正前方。
一、明确目标参照物，联系荡竿、抛竿并不一定非得实战，找一处空旷地，刚开始练习可以放置一圈盛水的矿泉水，大小可以直径40~60厘米左右，然后按照荡杆和侧抛的姿势，线组就绑铅坠就行，反复练习；能次次荡竿或者抛竿进圈后，放一个开饵盆，盆里放一个乒乓球，然后绑好子线，双钩挂皮筋颗粒，练习荡竿后皮筋颗粒能打到乒乓球，准确率越高越好。
2、抛竿的姿势很重要，抛竿看似手臂、胳膊、手腕用力，实则从腰部开始都在用力，可以说眼观目标，腰身、肩膀、胳膊、手腕发力，手则是做这导航直向的作用；自己可以感觉一下，坐在钓箱钓椅上是无法精准把钩饵荡出去的，所以勤练能训练自己的肌肉形成记忆力。
3、手的作用不仅仅是发力，还有导向的作用，手腕抖动，身子移动，都有可能打斜，所以这也是需要谨记的一个要素。
四、荡竿也好，侧抛也好，都是利用了钩饵加铅坠那一点点重量顺势带出去的，而不是手腕或者腰腹发力才把钩饵甩出去，腰腹发力的目的是让鱼竿甩出去的时候比较自然流畅，所以力度的把控尤其重要。
最后要说，台钓其实并没有什么标准姿势，而目前的发力动作、姿势，其实都是无数钓友实战后，最适合、最省力的姿势，我们并没有必要一定要比对别人的姿势，和别人一样，但是也得是自己觉得最舒服、最省力，抛投最精准的，所以多多练习，快则三五月，也能如老手一样，指哪抛哪了。
