鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类。每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素e，正常人体所需要的蛋白质，100克的鸡胸肉都可以提供。正因为这样也是减肥者的最爱。
By 孩妈妮妮 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 黄瓜 1根
- 藤椒鸡胸肉 120克
- 大蒜 3瓣
- 生抽 1大勺
- 米醋 1大勺
- 花椒 5粒
做法步骤
1、准备食材，鸡胸肉自然化冻，鸡胸肉是已经腌制好的成品
2、把鸡胸肉放入开水中煮5分钟捞出过凉
