02红薯汤——暖胃补阳
做法：红薯切丝，加一片生姜同煮，煮至红薯丝软糯即可。
红薯味甘，健脾补虚，生姜味辛，开胃健脾，《黄帝内经》认为，辛味的食品和甘味的食品配合一起食用，有温补阳气的作用。
03红薯叶——红薯的最佳搭配
红薯有“产酸”的作用，原本胃酸过多、脾胃不佳的人群食用后很容易出现呃逆、反酸等症状。为了缓解这种情况，大家可以在吃时配上它的“绝佳搭档”——红薯叶。
红薯叶中的膳食纤维很是丰富，其不溶性膳食纤维含量和春笋相近，经常食用能促进消化、改善长期便秘。将其做成咸味拌菜可以中和红薯的甜味，在一定程度上预防反酸，减轻肠胃的不适感。
小贴士：火麻油是由“火麻仁”制作而成。火麻仁味甘、性平，归脾、胃、大肠经，有润燥滑肠、宽中理气、预防老年人便秘等功效。
来源：CCTV回家吃饭
