一个健康的男人，身体的雄性激素分泌是比较正常的，不过随着人们饮食习惯的改变，有些人就会在夫妻生活方面显得力不从心。这是为什么呢?其实，引起雄性激素除降低的因素是很多的，不过男人常吃这5种食物，会降低体内男性荷尔蒙，让你变得冷淡。男性朋友们一定要注意啦!
雄性激素对于男人来说一定不陌生，是男人重要的一类激素，能够促进男性生殖器官的成熟和第二性征的发育和维持。雄性激素能够刺激精子的形成，维持男性第二特征，当然对男性的性欲也有着重要的作用。在生活中一些男性变得冷淡，雄性激素分泌不足也是重要的因素之一。那么在生活中哪些食物会导致雄性激素降低呢?
1、芥蓝
芥蓝又名为绿叶甘蓝、芥蓝菜、盖菜，为十字花科，是中国的特产蔬菜之一。《本草求原》中记载：“甘辛、冷，耗气损血”。因此芥蓝味甘、性辛，具有利水化痰、解毒祛风的作用，但也有耗人真气的副作用。经常吃芥蓝能够抑制性激素的分泌，自然就能够降低雄性激素，使得男性性欲下降。
2、莲子心
莲子心味苦、性寒。归心、肺、脾经，其具有不错的药用价值，能够清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症状。但是，现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用，也就是说吃得太多了，虽然心清净了，但性欲也会下滑，生育期间不宜食用过多，当然想禁欲可以多吃。
3、菱角
菱角是很多人童年喜欢的零食之一，深受人们的喜爱，菱角又名腰菱、水栗、菱实，味甘、凉、无毒，具有养神强志之效，也能够平息性欲之火，清除心热。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”可见，菱角吃多了，会使得男人性欲下降，能达到禁欲的效果。
4、竹笋
竹笋是非常亲民的食物，几乎所有人都有吃过。竹笋属于寒涩之品，含有大量的草酸，会降低人体对钙和锌的吸收和利用。竹笋吃得过多，容易使得身体钙元素和锌元素不足，其中缺锌会降低精子质量，对性欲也有明显的影响，因此食用要适量。
5、冬瓜
冬瓜富含纤维素、尼古酸等。冬瓜味甘，性凉，能够降欲火、清心热，还具有消炎、利尿、消肿的功效。现代医学证明，经常吃冬瓜能够清解狂躁症状，除烦解躁。《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”因此，冬瓜吃多能够降低性欲，效果温和，能达到禁欲的作用。
从这些内容看来，芥蓝、菱角、莲子心、竹笋以及冬瓜都是不适合男人们多吃的食物，因为男人常吃这5种食物的话，会降低体内男性荷尔蒙，让你变得冷淡起来。为了避免造成这些不利影响，让男人有一个身强体壮，雄性激素分泌更加正常的身体，希望男人们注意饮食搭配，尽量少吃这些食物吧，尤其是正在备孕期间的年轻男子更应当避开这些食物。
