在生活中可以通过锻炼观察，来提升孩子对细节的注意力。
比如，超市里同一件物品有着不同品牌和不同规格，价格往往也是不同的，家长可以教孩子如何选出自己需要的或性价比最高的，这不仅锻炼了孩子的视觉注意力，而且对于孩子的数字敏感度和算术能力的提高也都有作用。
这种锻炼观察的方式还可以运用在日常生活中，比如：「请帮忙拿抽屉里面红色的杯子」或者「浴室里的绿色毛巾」。
在等车或等红绿灯的空档，也可以和孩子聊聊眼前的事物：「你看，红绿灯上停了一只鸽子」「我们来数数有几个穿黑衣服的人」等等。
4、调整坐姿
据统计，我国有64％的小学生有驼背倾向，幼儿园小孩姿势不良的状况更高达7成以上。
小孩坐姿不良，不仅影响体态、视力，同时对注意力也有影响。
人的大脑只占体重的2％，却消耗了15％的血液循环。坐姿不良容易造成肺部无法伸展，而习惯性的浅层呼吸让身体得不到充足的氧气。
伴随而来的是，血液循环不良、脑中氧气加速消耗，造成注意力无法集中。也就是说，坐姿不正确，不但身体容易疲劳，专注力也会跟着降低。
研究证实，长时间驼背的坐姿，对大脑的影响不只是专注力，还会造成自信心低落，减弱记忆力和空间认知能力。
在对待这件事上，建议家长不要反复唠叨和要求孩子坐好，而是针对孩子的腰部和腿部力量给予适当锻炼。
一方面，让孩子多多开展自己喜欢的运动。另一方面，可以让孩子练习吊单杠、双手往后握好拉背伸展等动作，逐渐提升肌耐力。
5、培养主动注意
学习成绩好的孩子，在课堂上可以专注地听老师讲课，注意力可以跟着老师走。
而学习成绩差的孩子，大多数是因为注意力不集中，容易受周围环境的干扰，分散注意力，不能跟上老师的思路。
对于这两种情况，我们通常称为“主动注意”和“被动注意”，又称“有意注意”和“无意注意”。
主动注意指的是自觉的，有预定目的，需要意志力来支配的注意力。被动注意指的是不自觉的，无预定目的，不需要意志力来支配的注意力。
对于孩子来说，很多时候都是被动注意，他们容易被外界事物吸引，像看电视、玩游戏等，但是这种注意习惯会对他们的生活和学习产生较为不利的影响。
