水对于人体来说至关重要，我们每天需要补充1500-2000毫升的水。以纯净水和白开水为例，虽说都能喝，但长期饮用得到的反馈却是决然不同。
喝纯净水最好？
有些人认为水中矿物质含量微乎其微，可以忽略不计；认为从食物中摄取的矿物质就可以满足人体需要，其实这些观点有失片面。
现代科学理论及其研究成果证明：水中矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质作用的。
资料来源：高质量生活家
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