我熟悉的羽衣甘蓝是蔬菜，他在寒冷的冬天，为北方人提供新鲜的蔬菜。营养学家总结了他的营养元素。
甘蓝中含有维生素、叶酸、叶黄素等营养成分，食用后对身体健康很有好处，可以起到抗氧化、清热降火、利尿消肿等作用，女性经常食用，对卵巢癌、宫颈癌等妇科癌症，也具有很要的预防效果。
羽衣甘蓝美食
什锦沙拉
什锦沙拉
看不够的羽衣甘蓝花，下次见。
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