到达目的地后，如果是白天，不要急着就去睡觉，可以尝试做一些运动或者其他事情来减轻自己的睡意，等到入夜后和当地人一样入睡。心理学家Richard Wiseman建议：在你新时区的下午1-2点之间是午睡最好的时间。
关于晕车
据研究表明，人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分，其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激，具有调节身体平衡感受的能力，它经前庭神经与中枢神经连接。
当交通工具发生旋转、启动或刹车，晃动、颠簸、电梯升降时，都会使人出现恶心呕吐，头晕冒冷汗等症。
预防方法：
切记乘车前过度劳累或睡眠不足。合理饮食，因为过饥或过饱容易晕车。
尽量坐在汽车的前面，减轻颠簸。尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉。最好靠近车窗通风，闭目养神。遇到刹车踩油门时深呼吸空气也能减轻症状。
在上车前先买盒口香糖(最好是薄荷味类比较清爽口味的)再加一瓶冰的饮料，因为口香糖的味道也可以掩盖汽车内难闻的味道，也能让人感觉气爽。冰水加上清爽口味的口香糖更能使人觉得清爽。
如果发生晕车了，该怎么办？
