打坐怎么快速入定？
因人而异，有的人很轻松就可以入定，静坐一次两次就可以有定境。
但是有的人经常静坐，却没有办法入定，什么原因呢？
就是因为我们的身心和定境不相应，所以才会不能入定。
如果我们身心和环境相适应，比如我们身心柔软，饮食、睡眠良好，就会相对容易。
金玉满堂 莫之能守
饮食方面，太饿或者太饱都不行。
太饿在静坐的时候会引起心慌、坐不住，太饱会造成身体的粗重感而不舒服。
平时要处理的事物杂乱，天天比较繁忙，你坐在那儿的时候会有很多事情所牵绊，也是不能入定。
缺乏睡眠，身体极度疲惫时静坐很快就睡着了，所以不能入定。
心者 载身之主
我们要想快速入定，就要在日常生活中，生活习惯要和定境相适应。
要想很好地去静坐，然后入定，平时就要认真去对待这个事情。
在老师的指导下，去调整自己的饮食，调整自己的作息，调整自己日常的一些事物。
修定的方法有很多种，但是这些方法离不开我们去觉照身心的一个状态，所以万变不离其宗。
心如明鉴 四方通达
有的人能入定，有的人不能入定，主要是身心状态的不同，我们不要刻意去求。
我们要进行以调整身心状态为主要的学习，而不是刻意去求个非常好的方法。
今天的分享就到这里。
练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。
如果你有这方面的问题欢迎评论留言。
