篮球训练计划图表,篮球社团训练内容计划

*如上图左右侧，罚球线三点

*要求球员快速投篮

本篇训练计划书是霍伊上个月完成的初稿，已经在当地篮球训练营实施了一段时间「他们本课程私教售价为八百/课：包括提供球馆，姿势指导」，认真完成训练的学员反馈效果特别好。不过由于训练强度大，导致许多学员中途放弃训练，或敷衍了事。霍伊不敢保证适用所有球友，但对于已经形成投篮姿势，想提高命中率的球友是一份不错的训练计划。