4、菌菇呼吸作用强,绝对密封太闷热,适合带缝的保鲜盒收纳,下文装西红柿的那种盒子。
5、芦笋、韭菜、香菜、茴香可以立着放在装水的容器里,上面套个塑料袋收纳。
6、蔬菜和苹果、香蕉、猕猴桃、牛油果、桃子这些释放乙烯的水果分开放,以免加速蔬菜变质,比如让菠菜变黄、芦笋纤维化等[1],如果你记不住这些水果清单,那就干脆别把蔬菜和水果放一起。
7、蔬菜要和生蛋、肉和海鲜分开储存,以免交叉污染,最好蔬菜放上面,生的动物性食品放下面。
8、检查冰箱冷藏温度,确保在0-4℃之间。[2]
9、温度保证0-4℃时,上面很多蔬菜都能冷藏1-2周,但是为了最佳食用品质,建议尽快吃完,具体建议如下:[3]
生竹笋:最好当天吃完
青菜:最好1-2天吃完
菌菇:最好2-3天内吃完
鲜豆类蔬菜:最好3-4天内吃完
花菜:最好3-5天吃完
10、本可阴凉干燥处保存的蔬菜,切开后就要裹好保鲜膜或装入保鲜袋冷藏。
二、要干燥、阴凉、通风处储存的菜大白菜、带皮大蒜和洋葱、土豆、地瓜、南瓜、紫薯、山药、芋头。
收纳位置:储存室或向阴阳台的架子上。
收纳容器:透气网兜、布袋、纸袋、篮子、筐子均可,比如大蒜、洋葱都可以装网兜挂墙上。
收纳提示:为减少水分流失,土豆别清洗,洋葱和蒜别剥皮。
解读:
先说说这些菜喜欢的温度,土豆最喜凉,最爱7-10°C[4],其次是南瓜和地瓜,大概12~13°C,洋葱、大蒜更喜欢15~16°C[5],另外它们对湿度的喜爱也略有不同,比如土豆比洋葱喜欢的湿度大。
在适宜的温度、湿度下,这些菜能存放1-2月甚至更久,考虑到咱们一两周也就吃完了,所以完全可以把它们统一放在阴凉、干燥、通风、无阳光直射的一个地儿,比如向阴的阳台。
如果不这样储存会怎样呢?
土豆如果冷藏,部分淀粉会分解为糖,不仅影响土豆口感,烹调时土豆颜色容易变黑,烤或炸等高温烹调时也会产生更多的致癌物丙烯酰胺[6、7]。
而高温下储存则容易发芽或萎缩;光照又会使土豆皮变绿,这跟发芽一样,都会增加有毒物质龙葵碱的含量[4]。