偏侧咀嚼时双侧肌的张力处于不平衡状态，非工作侧的髁突则处于滑动状态，工作侧髁突常处于转动状态，这侧运动量大，负担重，而导致颞颌关节在张、闭嘴时出现弹响并伴有疼痛等症状。
想恢复正常脸型，该怎么办呢？
纠正偏侧咀嚼的关键是去除病因，把龋坏的缺失的牙都治疗好，让这侧也尝试咀嚼。
可以这样练习：用习惯用的一侧咀嚼一次，再换到不常用的一侧咀嚼两次，有意识的，逐渐让不常用的一侧适应咀嚼。
如果已经造成颌骨发育畸形就需要面诊正畸正颌医生了，也许需要正畸正颌联合治疗才能恢复正常脸型。
矫治前后口内像对比
✨案例来自正畸医生：李晶
平时要注意保持良好的口腔卫生，养成健康良好的用牙习惯，发现牙病及时治疗，定期口腔检查。如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。
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果壳
ID：Guokr42
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如果还有机会，你想改掉哪些不良习惯？
