筋膜枪不要拿起来就打，筋膜枪有四个头，每个头都有其特定的功能，正确的使用方法才能让按摩效果事半功倍。
子弹头用来按摩胸小肌，放松胸小肌可以缓解肩颈不适
U型头适合用来按摩肩颈和放松小腿和跟腱，对于防止跟腱受伤非常有帮助
平头适合用来按摩腰部，两侧的竖脊肌，对于缓解久坐腰椎不适具有很好的作用
大圆头适合放松大肌肉群，比如臀大肌，经常腿疼屁股疼的可以多进行放松
筋膜枪怎么使用图解（筋膜枪按摩穴位图解）
阅读全文>>2022-10-26 13:57:13
13.6怎么降级回13.5（怎么降级到13.1.3）
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13.1.3降级到12.4.1（13.3.1怎么降级12.4）
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13.3.1怎么降回12.4.5（12.4.1升级到13.3.1）
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筋膜枪各种头的使用（筋膜枪枪头使用教程）
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