4、冬瓜鲜菇鸡汤
秋季易上火,冬瓜能养胃生津、滋阴润燥;香菇含有丰富的维生素D及钙、铁、锌等矿物质,是促进孩子长个的补钙良品。
鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,能够增强孩子的体能、强身健体,和冬瓜、香菇搭配食用,能更好地发挥作用。
一年四季都有相应的时令蔬菜,吃饭营养搭配有讲究,作为父母,别光看别人家的孩子高人一等眼馋,咱也学起来,根据季节变化,给孩子做几样孩子喜欢吃又能促进长个子的饭菜。
如果不知道做什么饭能让孩子长高个,可以看看这本《儿童长高食谱》,一年四季的长高精致美食都有介绍,是一本行业内权威的增高书。
这本书里有193道增高美食,38种长高食材,揭秘孩子长高秘诀,家长学会拿来主义,照书照做就行。
孩子从婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期再到青春期,成长的每个阶段都有适宜的长高食谱,孩子步步”高”长全攻略都在这本书里,有详细介绍。