//
成都学子们经历了半个月左右的隔离生活，今日起终于可以恢复常态了。但很多学生习惯了居家自由散漫的学习节奏，整日抱着手机不撒手，却慌称是在网上学习。
对此，父母们都很忧虑，担心学生沉迷玩手机影响学业，直接没收手机又担心治不了本，究竟应该怎样做才能让学生从内心深处养成自律的好习惯呢？一起来看今天的文章吧，别忘了转发给有需要的人哦~
关注我，私信我领取福利
可免费测评学习状态哦~
NO.1
空间隔离
在诱惑面前，人类的自制力很难经受住考验，即使学生自己已意识到学习的重要性，但还是难免忍不住玩手机，所以对于自制力差的学生，最简单粗暴的方式就是在学习时，让手机、平板电脑等电子产品远离学生视线。
可以把手机放在其他房间，或者把手机锁在柜子里，钥匙交给父母，或者直接把手机上交给父母，学习结束或者确有需要的时候再去取用。
这种方式是通过人为增加使用手机的困难，来打消学生一时想要玩手机的冲动，一想到要拿手机很麻烦，渐渐地学生就不会总产生拿起手机的念头了。
NO.2
排除外界诱惑
除了拿走手机这种简单粗暴的方式，还可以对手机本身进行“改造”，通过削减手机的娱乐属性，让学生慢慢戒掉手机瘾。
方法一：下载监督型软件
有些手机软件具有强制管理APP的功能，在学习时间无法打开非必要的软件，通过视觉设计、奖惩机制的设计，来帮助使用者约束自己。
方法二：删除不必要软件
有时候只是遇到一道难题，想刷会儿短视频放松一下，没想到一刷可能就刷走两个小时。
这种娱乐性的APP只能满足低层次的精神需要，俗称“奶嘴乐”，玩的时候感觉很放松，但是由于浪费了过多时间，马上又会产生懊悔的心情，反而让学习的心情更加焦虑。
因此，想要培养自律的好习惯，就要尽量删除抖音、快手、微博等软件。当然，这需要下很大的决心，但当你非常渴望提升自己的成绩，只是需要一些外力帮助的时候，这个方法是很管用的。
方法三：设置学生/儿童模式
有时候会有上网课，或者用电子设备查找资料的需要，这时候就不得不使用电子设备，学习和玩手机的界限可能就不再那么分明，这时候可以通过设置学生/儿童模式来避免学着学着就“跑偏”了。
方法四：设置画面饱和度
这个方法是很多考研的学生分享的，把电子产品饱和度调低，甚至直接调为黑白色，可以有效降低使用手机的*。
方法五：硬件更换
住校的学生远离家长监管，有时候会控制不住自己，但又确有通讯的需要，这时候可以选择功能最基础的手机，类似于学生机、老人机之类的，杜绝学生沉迷于手机世界。
