肾脏好的水果种类很多,只要肾是健康的,很多应季的新鲜水果都可以吃,但是要注意不要吃得过多。下面列出了一些对肾脏有好处的常见水果,如香蕉、草莓、葡萄、桑葚、苹果等。
1、香蕉:能刺激大脑,增加肾上腺素分泌,保护肾脏。香蕉富含钾离子,肾炎患者应注意吃少量的香蕉,香蕉可引起肾炎患者的血钾升高,进而对人体造成不良影响;
2、草莓:富含活性因子,有助保护肾脏健康,同时富含维生素C等营养物质,能补充人体所需营养;
3、葡萄:有益于肝肾,葡萄中也含有花青素,营养丰富;
4、桑葚:具有益气补肾的功效,而且含有大量的蛋白质、花青素和维生素,可以帮助改善肾功能;
5、苹果:钾含量相对较低,能促进肾脏机能代谢;
6、黑加仑:营养价值较高,维生素C丰富,还含有钾、钙、铁等微量元素,有养肾、延缓氧化等作用;
7、黑枣:含有维生素C、钙、铁等营养物质,具有补益脾胃、滋阴养肾的作用。食用黑枣的时候不能一次吃得过多,以免导致便秘;
8、木瓜:含有木瓜蛋白酶、胡萝卜素、氨基酸等营养物质,能壮阳补肾;
9、柑橘:味甘多汁,含有丰富的维生素、钙、铁等营养物质,有保护肾脏的作用;
10、香梨:口感甘甜,含有天门冬素,对肾脏有保健作用。不过香梨性寒,腹泻人群不宜食用,以免加重不适症状;
11、其它:猕猴桃、石榴、龙眼等都是对肾脏比较好的水果,大家可以根据自己的喜好来选择适量的水果。
