33，哈克深蹲机（这个是与倒凳组合的）
是力量训练的一种固定器械，用哈克深蹲机训练的这种运动模式是力量训练动作中最佳的动作之一，和杠铃深蹲一样都是腿部训练重要的动作。
34，平板卧推架
卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。
35，上斜卧推架
上斜卧推为重点刺激胸大肌上部纤维，也就是胸大肌锁骨部。
36，下斜卧推架
下斜卧推作为卧推的变化式之一，利用下斜的角度可以把锻炼中心转到胸肌下侧，同时下斜的角度导致卧推运动范围变短。
