10粒葡萄的热量,特别甜的葡萄热量

每100g葡萄的热量大约为45大卡，是一种典型的低热量食物，GI指数大约为43，也属于低GI食物，但它的含糖量在8%-10%之间，还是比较高的，所以减脂期吃葡萄还需控制，建议每次控制在20颗以内。