08、提高免疫力
瑜伽久了，你会发现身体素质变好了，免疫力也提高了，不容易感冒，而且全身温暖。
09、提高心情愉悦指数
运动使人快乐。当你坚持练习瑜伽，脑内分泌的内啡肽会使你心情愉悦，减少烦恼和忧愁。
10、改善体态
不少人都会有高低肩、含胸驼背、X/O型腿等体态问题，瑜伽可以帮助改善体态问题，保持形体美丽。
11、让你精力充沛
适当的瑜伽练习，能够缓解大脑疲劳，提高工作效率，使大脑的思维活动变得清晰、灵活，精力更充沛。
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