把南瓜倒入砂锅中，加入适量的清水，先大火煮开。加水量没有固定的要求，每人一碗就差不多。
倒入红枣再次煮开后转文火煮20分钟，此时红枣熟了，南瓜的口感也软糯了。
临近收尾时加入少许红糖，搅动一下。简单又美味的南瓜红枣汤就完成了。接下来，我要和您说说吃南瓜和红枣的注意事项。
南瓜红枣汤可以每天喝吗？吃多少更为合适呢？
南瓜红枣汤不需要天天喝，每周喝两三次就很好。南瓜和红枣虽然都是营养丰富的食材，但过量食用并无益处，通常情况下，南瓜每天控制在100克以内，红枣不要超过5颗。孩子和老人要适当减量。
南瓜红枣汤什么时间喝好？
饮用南瓜红枣汤没有固定的时间要求，上午和下午都可以喝，睡前不适合食用。
南瓜和红枣都属于温和的食材，所以大部分人都可以适量吃一些，但有些人是不适合吃的，哪些人不能吃南瓜和红枣呢？您可以问我哟。
