儿童吃什么长高个子又补脑,长高必吃三种水果

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 00:39:30

8.加入胡椒粉

儿童吃什么长高个子又补脑,长高必吃三种水果(9)

9.出锅后,加2颗香菜

儿童吃什么长高个子又补脑,长高必吃三种水果(10)

烹饪小贴士:

1、鱼头两面均匀煎至金黄,才会炖制汤体浓白;

2、加适量白胡椒粒能有效去除鱼腥气,使鱼汤更加鲜美;

3、海鲜菇富含维生素D,有效的补充人体所需的钙质;

4、鱼头汤,青少年食之,不但强身健体,还可以促进其发育;

5、鱼头富含丰富的维生素D、硫元素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等矿物质,营养价值极高;

6、鱼脑的营养价值也不容小觑噢,其中有一种人体所需鱼油,而鱼油富含的脂肪酸也就是我们常说的“脑黄金”;

7、鱼头煎好后一定要加入开水,炖出来的汤才会白。

各位宝宝,你们还知道哪些鱼头的做法呢?

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