由于走路摩擦等原因，不少人脚上都会生茧，有时还会感到不舒服，所以常有人不由自主地撕扯脚茧，或用剪刀、指甲刀去除脚茧。然而，这样做很可能会让脚茧变得更厚更硬。脚上长茧是怎么引起的？又该怎么处理呢？
4种脚型易长茧子长茧位置也不同
以下4种脚型特别容易长茧子，平时要注意预防。情况严重者，记得一定去医院就诊，及时改善。
高弓足
长茧位置：前脚掌
高弓足有点类似踩高跷，中间悬空，只靠前足后足跟支撑全身。足弓过高会引起趾骨过度负重，引起整个足部的软组织损伤，时间长了负重区域会形成脚垫，最后变成茧子，引发疼痛。
拇外翻
长茧位置：大脚趾关节处
七成拇外翻是天生的，而且女性多见。拇外翻除了外形不好看，随着年龄的增加，程度会越来越严重，导致脚部变形爱长茧子。
小趾内翻
长茧位置：小脚趾关节处
很多爱美的阿姨妈妈都容易出现小脚趾上的茧子，还是总穿高跟鞋，鞋头太尖导致的脚部变形，叫小拇趾内翻。长期小拇趾内翻不仅是小脚趾外侧有茧子，在它与第四脚趾中间也会出茧子，走起路来更加疼痛。
锤状趾
长茧位置：脚趾关节上方
锤状趾好发于除拇趾外的其余4趾，多见于第二趾，可累及足趾的3个关节即跖趾关节、近侧趾间关节、远侧趾间关节。锤状趾在女性中发病率较男性高，男女比为1:5。长期穿尖头高跟鞋可使跖趾关节过伸，产生“屈曲效应”而至锤状趾畸形。
提醒
这类人脚上长茧子千万警惕，严重可致命！假如你有糖尿病，磨出茧子可能马上会引起溃疡，溃疡后引起感染，感染后引起败血症，最后导致截肢危及生命，所以茧子不是小事。
三类脚茧分类除脚茧一般分为轻中重。不疼的脚茧顺其自然就好，但如果觉得它影响美观，或在走路及运动时产生疼痛，那就可以采取正确的方式去除。去除脚茧的方法有很多，但不建议粗暴的直接“撕”“剪”，以免茧子越来越厚。
第一类：轻度
此类脚茧往往不疼，只看到一个厚茧子。大多数情况下，并不需要特殊处理。
建议
足底按摩：有空常给自己的双脚做做按摩，足底按摩不仅能缓解脚底生茧，还能防治其他身体疾病。
热水泡脚：此类脚茧一般不需要做过多处理，每天泡脚便能很好地呵护它，甚至是软化它。
尤其是老年人，建议养成每晚睡前热水或者中药泡脚的好习惯，用约40℃的热水，泡20~30分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
以下5种人不宜泡脚：动脉血管闭塞人群、静脉曲张患者、糖尿病患者、痛风发作期患者、足癣等皮肤病患者。
第二类：中度
此类脚茧较厚，穿鞋时会因为摩擦、挤压而出现轻度疼痛，影响行走体验。
建议
此类脚茧较厚，日常泡脚时可以使用一些软化剂或者类似的产品，涂在脚上。比如高浓度的尿素乳膏、水杨酸软膏或维 A 酸软膏等角质剥脱剂。涂抹药膏后，用薄塑料膜盖住皮肤，可以让药物更好吸收，软化效果更佳。但要注意，即便是用在脚上，也要小心是否有各种刺激作用。
第三类：重度
脚茧过厚且疼痛明显，穿鞋穿不了，感觉有石子硌着，影响日常生活和行走。更严重的就是因为破溃，感染溃疡引起骨感染。
建议
去正规医院或专业门店做修脚处理，他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将过厚脚茧削去。虽然修脚比较简单，但不会一次成功，因为脚茧削去一段时间后，还会增生，有时需要反复切削，频率大约在每月1次为宜。
脚上长茧子最好的治疗是预防要想预防脚部长茧子，不妨在生活中就做到这些注意事项：
忌穿鞋不穿袜
不少人喜欢赤脚穿鞋子，即使鞋子再合脚，也免不了出脚汗不透气等情况，会促使脚与鞋之间摩擦加剧，更易产生脚茧。
建议
平时穿鞋一定要穿袜子。可穿着柔软透气的袜子，减少摩擦。还可以在鞋子里加一些弹力十足的运动鞋垫，减少鞋子本身对脚根等部位的摩擦。
忌常穿高跟鞋
一些阿姨妈妈经常会去参加文艺演出，需要穿高跟鞋，双脚长茧粗糙问题往往更加严重。在无法避免的情况下，可适当做一些脚部按摩和护理，使得双脚得到放松。
建议
可当天晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。平时不要买太小、太尖或太紧的鞋子。
忌错误走姿
还有些人的脚茧是由于足部畸形或者走路姿势不正确导致的。这时就需要及时纠正自己的行走姿势。
标准走姿
正常步行时，头要位于正中位；同时也要保持身体躯*正常的生理曲度变化；还要挺胸收腹，收腹可以使后面的脊柱更加稳定，同时可以减少腰痛的发生。
一般来讲，一个人正常步行，一步的距离大概是35~41厘米，两足是稍稍分开（5~10厘米）左右，并且足是稍向外成角的。步速大概是1.2米/秒。
资料来源：健康时报、BTV我是大医生官微
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