而刚刚被分手的时期，我们可以称为缓和对方情绪的关键时期。也是相对较难的阶段。一部分人在这个阶段采取了错误的行动，就会被拉黑删除，心态屡屡崩溃；也有一部分人虽然维系住了联系方式，但前任非常防备，回应态度十分冷淡。
应该怎么打破这个僵局呢？
"对方不回我消息"= "他对我仍然有抵触情绪"——这是很多人都知道的道理，问题就出在很多挽回者会出于"我和他能够联系上，哪怕是我单相情愿的联系也好，我不能被抛弃，我要挽回他！如果一天不联系，他就会忘记我的！"的心理安慰选择继续去"撞南墙"。
但是不停的纠缠和打扰会完美的毁掉了这个关键时期，你这么做只是在自私的发泄自己的负面情绪和不安全感，并不是真的站在对方的角度考虑对方真正想要的是什么。
所以告诉你，被分手后要做的第一件事情，是要先让自己冷静下来，思考几个问题。
1、我是否下定决心要挽回对方？我放不下的是他这个人，还是我的不甘和自尊？
2、 导致我们分手的主要原因是什么？
3、跟我有关的原因，我应该怎么去解决？
对想要挽回的人来说，挽回的最大的困难是无法消除对方的抵触情绪。
而抵触情绪的背后，是前任的过度合理化：
· 我们已经分手了，我为什么还要回应你？
· 你自己的事情不能自己解决吗？怎么还要来麻烦我？
· 对啊，你是没有打扰我，那我为什么要继续理你啊？
但此刻把自己放在"弱者"位置的你，面对这样的打击，几乎可以算是毫无攻击力，你满脑子都是：
· 我们真的没有希望了吗？
· 你怎么变得这么狠心？
· 你的心里真的没有我了吗？
你需要知道，大多数前任当下的抵触，只是他们的防御机制。每个人面对自己不想面对的事物时，都会倾向于选择逃避，选择冷漠。
你好比一个任性的孩子，一直在不断的索取。和对方"变着法子"希望得到他们的付出，但是他们既然做出了分手这个决定，就意味着并不想和你靠近，不会和你有"再续前缘"的想法了。你非要硬生生地去逼他给你回应，那抱歉，没人会接受"违背意愿"的安排。
那应该怎么解决呢？
你可以给自己预定一个人设，找到一个可以让双方都安心的中间地带，可以是朋友，可以是同学。
