进入秋季，当心秋燥“伤人”，饮食以润肺为主，推荐6种润肺粥。今天是9月6日，明日是9月7日，是白露节气。白露节气是24个节气之一，是进入秋季的第三个节气。白露节气到来，天气会越来越凉爽干燥了。秋季干燥，会引起口干舌燥，不舒服，所以饮食方面要以润肺为主。今天来分享最适合白露节气到来，适合食用的6种润肺润肤粥。下面我来分享这6种粥的做法给大家。
食材：鲜百合适量，大米适量，老南瓜适量。
做法：
①、将老南瓜削皮后洗净切成小块，百合一片片剥离下来洗净备用。
②、大米洗净倒入砂锅里，加入适量的清水，南瓜块大火煮开，转小火炖煮15分钟。
③、往砂锅里加入百合煮开，再煮20分钟即可。
白露节气到来，经常吃些百合粥，对身体有润肺润肤，补充胡萝卜素的好处。
食材：红薯2个，小米适量，红枣少量。
做法：
①、红薯削皮后洗净切成小块，红枣洗净剪成小块。
②、往砂锅里加入洗净的小米，适量的清水，红薯块大火煮开，转小火炖煮20分钟。
③、往小米粥里加入红枣，炖煮10分钟即可。
红薯小米粥是非常是秋季食用的一款靓粥。
食材：干银耳适量，枸杞少量，红枣少量。
做法：
①、干银耳用清水泡发洗净控干水分备用。红枣和枸杞洗干净备用。
②、往砂锅里加入银耳，适量的清水大火煮开，转小火炖煮15分钟，加入红枣，枸杞煮15分钟，加入冰糖调休煮5分钟即可。
白露节气到来，天气转凉，非常适合经常吃些银耳红枣粥，润肺润肤，美容养颜等多种好处。
