晚上站桩的禁忌,晚上站桩的危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 08:02:05

39、今天站桩时身体自动前后晃动,定不住,我是应该顺其自然还是定住不动呢?

答:要把身体稳定下来。方法是:1.命门微后突。2.想象自己是一棵扎根于大地的树,巍然不动。

40、我站桩时经常前后摆动,松紧转换时更是如此。如何解决?

答:站桩时,因为我们不但有相应的外形姿势,同时还有相应的意念活动,一般情况下,初学者在保持外形不动的前提下,再进一步进行意念活动的操持,就会出现自己的外形随意念活动而晃动出形,由于初练多是平步站立,所以更容易出现前后摆动的情况,这并没有什么,对于初学也属于比较正常的现象。但随着自己控制自身身体能力的提高,这种现象应该慢慢消除才对,我不知你已经站了多长时间,如果只是初练,问题不大,慢慢注意就是了,如果是已经练习有一定时间了,则就需要加以重视了,也就是已经形成了不好的习惯,得改正了。

出现这样的情况,比较好的办法就是,首先把自己的姿势摆正了,这是外形,这个好理解,一般人也都会做到的。其次,也是最主要的一点,就是在精神假借这个层面的功夫做足一些,这里,我们还是以托抱式拉丝为例来加以说明。我们按托抱桩要领站好后,设想两手十指之间都有一根细丝相连,这实际上是没有的,是我们通过设想假借而来的,但这种假借而来的东西,我们也会切实地感受到,这时我们不要急于去完成后面的意念诱导过程,甚至根本就不要去想用手或身体拉什么丝,只需要把这时的意境设想得更真实一些,好好去用身体体会这种意境的感觉就可以了,让这种感觉保持住即可,因为没有了后面的用手或身体拉丝,身体也就不会随意念活动而随之出形摆动,通过一段时间这样的锻炼,你再设想用手或身体拉两手之间的细丝,进一步用身体体会拉丝后的感觉,如此反复,问题很快就可以得到比较好的解决,试试即知。

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