我们全身三百多快块骨骼，脊柱是很重要的骨骼群，加上其间的椎间盘，能够实现对人体很重要的保护、支撑功能。一个人之所以能够被支撑得有1.5--1.7米，或者更高，除了强健的下肢骨头，还有就是我们劳苦功高的脊柱。我们能够完成翻滚、跳跃、扭身、摇头等基本的动作，都跟脊柱有重要的关系。脊柱是最重要的骨骼集群，对人体的重要性用三天三夜都说不完，我在这里仅说一说脊柱的弹性。
脊柱的弹性主要是靠填充在二十四块脊椎骨间的近二十块椎间盘实现的，一块椎间盘的弹性系数可能不大，但是二十多块椎间盘串连在一起，总体的弹性系数就大多了，就象二十多个小弹簧，串在一起组成了一个大弹簧，这个大弹簧不仅很长（有一米多长），而且弹性很大，脊柱可以伸缩长短，范围可以达到10-20厘米（即0.2米以内，整个脊柱不过一米左右长）。脊柱的生理意义就更强了，能够缓冲下肢与地面冲击时产生的冲击波不至于传到大脑而造成大脑的损伤，人体的弯腰、扭腰、扭臀也与脊柱的弹性密切相关。
脊柱每天都要承受强大的压力和冲击。人的上半身的重量是全部靠脊柱支撑的，虽然下肢承受全身的重量，但是正常的人拥有两条强大的下肢骨骼，当我们坐下休息时，下肢就被解放出来了，可是脊柱还是在工作，除非你躺下来，这时候无论下肢还是脊柱都从强大的压力下解脱出来，这就是人体在躺下来时最舒适的原因。人体运动产生的所有对大脑的冲击都是靠脊柱缓冲的。其实，脊柱是利用自身强大的弹性而将这些强大的冲击波吸收，而保证人体的最高指挥部——大脑的安全。
