作为刘耕宏男孩女孩,除了健身减肥塑身,饮食也要更上,不仅要减脂,也要注意营养搭配。其实看着很难,做起来很简单,一个小的随身榨汁杯,就能轻松搞定。LEO最近从网上淘了一个摩飞随身榨汁杯,这个 应该已经是第二代了,有了很大升级,这两天天天给老婆做各种鲜榨果汁。
瘦身健康果汁来一波有了摩飞便携榨汁杯后,对于不想喝外卖果汁的我来说,真的太方便了,日常工作间隙、跳完一组刘耕宏后,来一杯,真的太惬意了,保证了水分,又补充了营养。除此之外,孩子不愿意吃水果,鲜榨来一杯,也是不错的选择。
番茄蓝莓汁
材料:7颗小番茄,14粒蓝莓,200ml纯净水
这个果汁可以有效补充维生素C,据说还有美白和明目效果。
口感的话,其实比较意外,一种特别的清新感,带点番茄酸酸的口感,吃很腻的东西后,来上一杯,是不错的选择。
香蕉奶昔