香蕉牛奶榨汁配方,香蕉牛奶榨汁怎么榨

1.香蕉一根

2.黑砂糖1小茶匙

3.牛奶150毫升

首先将黑砂糖碾碎，香蕉去皮后切成适当的大小，再将所有材料放进果汁里打匀。

你所要知道的：便秘很容易导致胃口不佳、食欲不振，牛奶可补充足够的蛋白质、钙质。香蕉亦有整肠作用，可使干硬的大便变软，使排便更顺畅，容易便秘的人不妨多喝这道果汁。这道果汁有降低体内燥热的功能，因此，有寒症的人最好不用饮用。