火龙果别再直接给宝宝吃了，搅一搅蒸一蒸，香软可口易消化。火龙果是大家都喜欢吃的水果。分为白心和红心两种。在红心火龙果当中呢，它的花青素含量是高于白心的火龙果。
火龙果富含植物性蛋白。植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白白，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属，将重金属排出体外，可以多吃一点火龙果。火龙果除了糖尿病病人要少食之外，实在是一种老少皆宜的水果，尤其是1米以下的儿童如果经常吃火龙果，有助于排出体内的铅，对健康是非常有帮助的。
免打发，不加一滴油的小蛋糕，清淡爽口多吃不腻，上桌孩子抢着吃
【主料】火龙果70克小枣5个面粉100克 泡打粉2克
火龙果去皮切成小块，放入九阳胶囊果汁机搅打成泥
