首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 10:22:31
动作二:侧支撑 进行10-12次,重复4组
动作三:动态平板支撑 进行10-12次,重复4组
动作四:死虫式 进行10-12次,重复4组
动作五:反向卷腹 进行10-12次,重复4组
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